Главные секреты:

• Частота проведения лимфатического дренажа: Для общего оздоровления хорошо подходят ежемесячные процедуры. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.

• Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и хорошо отдохните, чтобы помочь организму вывести токсины.

• Подходит для детоксикации: Лимфатический дренаж помогает выводить токсины, уменьшать отеки и укреплять иммунитет.

Лимфатический дренаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто хорошо осведомлен, это довольно необычно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, эти два метода лечения принципиально отличаются по своему подходу и типу предоставляемых преимуществ. Вот краткий обзор обоих, который поможет вам определить, какой из них соответствует вашим потребностям.

Что делает лимфодренаж?

Лимфатический дренаж — это процедура, которая направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с микроорганизмами и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам.Читайте здесь massageinvalencia.com На нашем веб-сайте Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые загрязнения.

Этот процесс также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Терапия использует легкое напряжение, поэтому это также отличный способ расслабиться.

Как проводится лимфодренаж?

Лимфатический дренаж определяется очень легким прикосновением специалиста. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микробами в крови, находится довольно неглубоко под кожей. Терапевты, формируя руками круг или букву V, медленно и размеренно продвигаются к центральной части тела. Правильный метод заключается в поддержании контакта с телом на протяжении всего сеанса, чтобы стимулировать движение лимфы.

Обычно терапевты начинают процедуру с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Когда узлы открыты, специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.

Для достижения максимальной эффективности процедуры рекомендуется массаж продолжительностью не менее 90 минут – два часа вполне достаточно.

Кстати, слухи правдивы – во время или после процедуры лимфодренажа вполне нормально чувствовать позывы к мочеиспусканию. Это просто работа вашего организма по выведению токсинов.

Что делать после лимфодренажа

Выпивайте много воды и поддерживайте водный баланс, чтобы помочь организму очиститься от токсинов и отходов. Также полезно выпивать стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет улучшить работу печени.

Как часто следует проходить лимфодренаж?

Привычка проходить лимфодренаж раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть проблемы, влияющие на иммунную систему, или вы принимаете какие-либо лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!

Что делает антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.

Как проводится антицеллюлитный массаж?

Стоит отметить, что существует 3 вида целлюлита:

• Водяной целлюлит – одна из наиболее распространенных форм целлюлита, вызванная недостаточным кровообращением, слишком длительным сидением и недостаточным потреблением воды

• Смешанный целлюлит – включает в себя смесь водоудерживающих клеток и жировых клеток

• Жировый целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто

Для борьбы со всеми типами целлюлита терапевты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это сжимание и прокатывание кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы увеличить приток крови к поверхности кожи.

Ваш специалист будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, с которым он работает. При жировом целлюлите терапия может быть немного неудобной, так как специалисты работают над тем, чтобы увеличить приток крови к этой области. Водный и смешанный целлюлит легче лечить, и давление обычно является инструментом.

Сеансы обычно длятся час, и обычно к концу терапевты устают! В это время они будут обрабатывать ваши бедра, руки, ягодицы, голени и поясницу. Они также могут работать с областью живота, но с более мягким прикосновением — для этого сначала потребуется разрешение.

Что делать после антицеллюлитного массажа

Необходимо поддерживать водный баланс, чтобы организм не восстанавливал быстро воду, выделившуюся после массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете запланировать антицеллюлитные процедуры на одну неделю, чтобы поддерживать достигнутый прогресс.